Tieteeseen perustuvat
ravitsemusratkaisut
Tarjoamme Helsingin sydämessä ja etäyhteyksin yksilöllistä ravitsemusneuvontaa, joka nojaa vankkaan tutkittuun tietoon. Emme usko pikakuureihin, vaan rakennamme kestävää terveyttä ja suorituskykyä yksilöllisen fysiologiasi ja elämäntilanteesi pohjalta.
Yksilöllinen painonhallinta
Tämä ohjelma on suunniteltu niille, jotka etsivät pysyvää muutosta ilman kieltoja tai äärimmäisiä rajoituksia. Analysoimme nykyisen aineenvaihduntasi, hormonitoimintasi ja elämäntapasi luodaksemme ravitsemusohjelman, joka tukee terveyttäsi pitkällä aikavälillä.
- Aineenvaihdunnan nykytilan analyysi ja tavoiteasetanta.
- Arjen nälänhallinnan ja kylläisyyden optimointi.
- Joustava ateriasuunnittelu, joka sallii sosiaalisen elämän.
Suositeltu kesto: 3–6 kuukautta pysyvien tulosten varmistamiseksi.
Urheiluravitsemus & Suorituskyky
Optimoimme energiansaannin, palautumisen ja nesteytyksen vastaamaan harjoittelusi vaatimustasoa.
Terveys & Erityisruokavaliot
Hoidamme asiantuntemuksella vatsavaivoja (FODMAP), verensokerin hallintaa, kolesteroliarvojen optimointia sekä ruoka-aineallergioita. Rakennamme turvallisen ja monipuolisen ruokavalion rajoitteista huolimatta.
Lue lisää ohjelmastaTyöhyvinvointi & Luennot
"Työntekijän vireystila on suoraan kytköksissä lautasen sisältöön."
Tarjoamme yrityksille asiantuntijaluentoja ja pienryhmävalmennuksia, jotka parantavat työyhteisön jaksamista ja keskittymiskykyä. Räätälöimme sisällöt vastaamaan yrityksesi tarpeita, olipa kyseessä asiantuntijatyö tai fyysinen suorite.
Investointi terveyteesi
Läpinäkyvä hinnoittelu ilman piilokuluja. Kaikki hinnat sisältävät alv 25,5%.
Ensikäynti & Kartoitus
60 minuuttia. Sisältää esitietolomakkeen analyysin ja tavoitesuunnitelman.
Seurantakäynti
45 minuuttia. Muutosten arviointi ja ohjelman hienosäätö.
Stabiili-valmennuspaketti
3kk intensiivinen seuranta: 1x laajempi ensikäynti + 3x seurantakäyntiä + chat-tuki.
Peruutus on tehtävä viimeistään 24 tuntia ennen sovittua aikaa. Myöhemmin perutuista tai peruuttamatta jätetyistä ajoista veloitamme täyden hinnan. Maksutavat: Korttimaksu, lasku tai yleisimmät hyvinvointiedut (Smartum, Edenred, ePassi).
Aloita matkasi tänään
Täytä alla oleva lomake varataksesi ensimmäisen etäkonsultaatiosi. Otamme sinuun yhteyttä 24 tunnin kuluessa vahvistaaksemme tarkan ajankohdan ja lähettääksemme esitietolomakkeen.
Sijainti ja Saapuminen
Toimitilamme sijaitsevat osoitteessa Hämeentie 45, 00550 Helsinki. Meille on erinomaiset kulkuyhteydet julkisilla liikennevälineillä (metro Sörnäinen).
Aukioloajat
Ma-Pe: 08:00-18:00
La: 10:00-14:00
Online-ajat sovittavissa myös iltaisin.
Laatutakuu
Kaikki asiantuntijamme ovat laillistettuja terveydenhuollon ammattilaisia tai sertifioituja ravitsemustieteilijöitä. Noudatamme pohjoismaisia ravitsemussuosituksia.
Tutustu standardeihimme